Podcast di salute sono un modo efficace per cambiare la propria mentalità e stile di vita. Questi podcast piatto fuori consulenza di esperti gratuitamente, si spinge verso i vostri obiettivi di fitness attraverso ogni episodio. Ancora più importante, questi titoli ti fanno sentire meno solo nel vostro viaggio.

Molti podcast di salute sono un sistema di supporto fruttuoso per i loro ascoltatori. Alcuni rispondono alle domande più pressanti del fitness, mentre altri sfatano i più grandi miti del settore.

Forma la tua mente, corpo e spirito con queste prime scelte.

 

All’interno dell’articolo
Quali sono i podcast di salute?
Podcasting
Argomenti di podcast di salute
25 Podcast di salute per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness
Cose che mamma non ti ha mai detto
Consigli veloci e sporchi della diva nutrizione per mangiare bene e sentirsi favoloso
Informazioni nutrizionali con il Dr. Greger
La cucina del dottore
Elevato con Mara
Beh lontano
Questioni nutrizionali
Cibo Psych: Mangiare intuitivo ad ogni dimensione di Christy Harrison
Il podcast di salute finale
Tutto sul fitness
Il programma alimentare
Il Man Show brucia grassi
Il modello di salute Spettacolo
Corri, Selfie, ripeti
Il mondo esilarante della depressione
Accademia di formazione Maratona
Niente carne Atleta
Bicipiti & battute con Laura Hoggins
Inseguire l’eccellenza
Cari Zuccheri
Mordere indietro con Roz Purcell
Mente pompa: Raw Fitness Verità
Il cibo Cielo Podcast
Il rotolo ricco
Più felice con Gretchen Rubin
Ultima parola

Quali sono i podcast di salute?
Podcasting
I podcast sono file audio registrati disponibili su Internet. Sono rilasciati per episodio, con ognuno (di solito) seguendo un formato familiare. Questi spettacoli possono essere prodotti da grandi case di produzione o da creatori indipendenti.

La bellezza del podcasting è che chiunque può farlo. Uno ha solo bisogno di un microfono, un argomento di cui parlare, e software di editing, che è opzionale per coloro che iniziano.

Pensate di podcasting come un programma radiofonico pre-registrato con un programma di rilascio, tutti disponibili su internet. La salute è solo uno dei generi del commercio, in quanto ha anche i migliori podcast di scienza, podcast true crime, e anche i podcast di YouTube.

 

Argomenti di podcast di salute
Salute, come una parola, comprende molti argomenti. Il benessere mentale è diverso dal proprio benessere fisico, per esempio. La stabilità emotiva di uno è diversa da questi due pure. A causa di questo, c’è una vasta gamma di podcast di salute. E, con gli obiettivi di fitness di tutti diversi, questa è una vittoria.

Se solo di recente hai iniziato ad ascoltare i podcast di salute o li hai ascoltati per diversi anni, non perderanno mai la loro lucentezza. La maggior parte di essi si rivolge ad aspetti specifici del tuo benessere, ma altri cercano di coprirli tutti.

 

Podcast di fitness
Quando si pensa di podcast di salute, potrebbero prima immagine allenatori e atleti vomitando citazioni motivazionali e consigli di formazione. Questi sono podcast di salute sotto la categoria fitness. Il più delle volte, questa categoria si sovrappone ai podcast nutrizionali, perché un equilibrio di entrambi mantiene il proprio corpo in perfetta forma.

 

Podcast Benessere
Tuttavia, ci sono molti altri lati di salute podcasting. Alcuni sono puramente motivazionali, trasformando la propria mentalità. Altri sono più interessati al benessere-mirato per le persone che vogliono un viaggio di salute più arrotondato. Questa categoria si concentra su questioni della mente, e come questo può influenzare il vostro stile di vita, relazioni, e la fisicità.

Ci sono anche podcast di salute che si dilettano nel regno della comunicazione della scienza. Questi sono meno diretti ai tuoi obiettivi personali (fisici) e sono più focalizzati sulla tua educazione. Immagina i podcast di salute che hanno fatti divertenti per episodio e quelli che si immergono in profondità nelle storie di salute specifiche.

La salute non è un monolite. È la disposizione generale di uno. Così, “obiettivi di fitness” non sono solo modellati dal cibo che mangi o gli esercizi che fai, ma anche come la tua mente si occupa di tutto.

 

25 Podcast di salute per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness
1. Cose che mamma non ti ha mai detto
La salute delle donne è stata un po ‘un tabù sociale per un po’. Molte malattie delle donne non vengono rilevate o sono sottoricercate. Nonostante questo, le donne consumano molti prodotti per la salute all’anno, la maggior parte dei quali riguardano la gravidanza, il cancro e persino le malattie sessualmente trasmissibili. La maggior parte di questi non sono comunicati abbastanza bene nelle scuole.

Questo è dove i podcast di salute sono disponibili in-in particolare Roba mamma non ti ha mai detto, un podcast basato sulla ricerca guidato da donne. Unisciti agli host Anney e Samantha mentre discutono di tutto e di più sulla salute delle donne. Dalla loro fisica (prendendo pillole di fertilità) alle loro preoccupazioni psicologiche (femminismo), scopri di più sulla vita delle donne.

Episodi informativi discutono la storia di bikini, boxe femminile, e trattare con la perdita.

2. Consigli veloci e sporchi della diva nutrizione per mangiare bene e sentirsi favoloso
Alcune persone hanno difficoltà a trovare il tempo per ascoltare i podcast di salute. Se sei un membro di questo gruppo, il podcast di Nutrition Diva potrebbe essere per te.

Con ogni episodio in esecuzione per soli 10 minuti, Suggerimenti rapidi e sporchi della Diva Nutrizione per mangiare bene e sentirsi favoloso podcast è un piacere per l’orecchio. Tutti gli episodi sono ricchi di contenuti educativi e commenti spiritosi.

Ospitato dalla nutrizionista Monica Reinagel, il podcast di Nutrition Diva si tuffa nelle ultime tendenze di salute e nei problemi di salute più comuni. Con una SM in nutrizione umana, Reinagel è il compagno perfetto per discutere di questi problemi con.

Il podcast si è tuffato nei diversi tipi di riso (e dei loro benefici per la salute), i benefici del camminare e del foraggiamento e il valore nutrizionale del caffè ai funghi. Come previsto, ha anche suggerimenti per le persone che vogliono subire un cambiamento di stile di vita.

3. Informazioni nutrizionali con il Dr. Greger
Un podcast simile alla Diva della nutrizione è Fatti nutrizionali con il Dr. Greger. Non tutti i podcast di salute hanno episodi bite-sized, quindi questi due sono alcune delle migliori scelte per le persone che vogliono arrivare dritto al punto.

Gli episodi di fatti nutrizionali con il dottor Greger durano 15 minuti. In ogni episodio, il Dr. Greger discute i fatti nutrizionali che vanno sotto il radar di tutti. Questi possono essere rimedi naturali per problemi medici, o come appare una vera dieta “equilibrata”.

Gli argomenti varieranno, ma tutte le discussioni del Dr. Greger si radicano in prove e ricerche. Alcuni ascoltatori lo paragonano persino a divertenti insegnanti di scienze delle scuole superiori, che è una testimonianza del suo stile di hosting.

Rispetto al podcast di Nutrition Diva, Nutrition Facts si concentra maggiormente sul sfatare i miti nel campo della nutrizione. Il Dr. Greger usa la sua esperienza nell’educare i suoi ascoltatori, aggiungendo anni alla loro saggezza e prospettiva.

4. La cucina del dottore
I podcast di salute si sovrappongono anche ai contenuti legati al cibo. La cucina del dottore è un esempio di questo, facendo luce sui benefici per la salute del mangiare intelligente (e giusto!). Ospite Dr. Rupy Aujla guida gli ascoltatori a guardare il cibo in modo diverso. È più di un semplice sostentamento o un lusso; il cibo può cambiare il corso della tua vita.

Come medico generico e autore di libri di cucina, il Dr. Aujla ha accesso a competenze che non sono prevenute verso una particolare marca o prodotto. Condivide le proprietà medicinali del cibo—sperando di impedire ai suoi ascoltatori di acquisire malattie indotte dalla nutrizione.

Con oltre 143 episodi e il conteggio, The Doctor’s Kitchen è uno dei podcast di salute di maggior successo oggi. Dr. Aujla ha anche ramificato fuori a discutere il proprio benessere generale, e dove il cibo entra nel mix.

5. Elevato con Mara
Perdere peso è più facile a dirsi che a farsi, motivo per cui molti smettere di allenatori che sono stati gli appassionati di salute per tutta la vita. C’è una barriera di comunicazione lì da qualche parte, ed è più facile passare attraverso un viaggio di perdita di peso estremo con qualcuno che lo ottiene.

Se avete bisogno di qualche ispirazione fitness (fitspo), Elevata da Mara è uno dei migliori podcast di salute per voi. Ospitato da Mara Schiavocampo, questo podcast non dice bugie quando si tratta delle difficoltà di perdere grasso corporeo. Schiavocampo l’ha vissuta: giornalista e personaggio televisivo pluripremiato agli Emmy, ha aggiunto “cambiato il suo stile di vita” alla sua lista di successi.

L’ascolto del podcast rivelerà come la perdita di peso di Schiavocampo coincise con la cura della sua mente, del suo corpo e della sua anima. Sostiene il pieno benessere, sostenendo che il suo peso di 90 libbre non è che una nota in calce al viaggio in cui è stata.

Se hai bisogno di qualcuno che ti spinga nella giusta (e sicura) direzione della perdita di peso, Elevated with Mara è il podcast di salute per te. Ha lottato con il suo peso per tutta la vita ed è empatica con coloro che hanno sperimentato qualcosa di simile.

Oltre al supporto emotivo, Schiavocampo invita anche esperti sul campo su questo podcast. In questo modo, dà un introito più sfumato sulla sua esperienza di perdita di peso senza spogliarla del suo simbolismo.

6. Beh lontano
La rivista Women’s Health ha una massiccia influenza nel mondo del fitness. Se sei uno dei suoi fedeli seguaci, Ben lontano è uno dei migliori podcast di salute per voi.

Incentrato sullo sport della corsa, Well Far è ospitato da Amy Hopkinson, editor digitale di Women’s Health e appassionata runner. In ogni episodio della serie, lei piatti fuori punte in esecuzione, warm-up, ed esercizi.

Hopkinson sa che la corsa è sia uno sport fisico che mentale, evidenziato dai suoi episodi informativi come prendere l’abitudine di correre e aumentare la fiducia di un corridore. La motivazione può solo portarti così lontano, e Hopkinson (insieme ai suoi ospiti) porta competenza scientifica alla tua routine.

Ciò che guida il podcast Ben lontano è passione, scopo e resistenza. Coloro che sono seri o vogliono fare sul serio in esecuzione potranno beneficiare di questo podcast di salute.