A causa della pandemia, il modo di vivere delle persone è cambiato. Abbiamo dovuto modificare la nostra routine quotidiana come precauzione di sicurezza. Tuttavia, poiché abbiamo sempre voluto raggiungere i nostri obiettivi, cerchiamo modi alternativi per perseguire ciò che vogliamo, specialmente quando si tratta della nostra salute. Eseguiamo i nostri allenamenti a casa per mantenere il nostro stile di vita sano. Tuttavia, alcune persone non preferiscono fare esercizi diversi come correre o sollevare. Alcuni vanno a ballare. Questo è ciò in cui 305 Fitness è bravo.

Come si va a leggere questo articolo, si sa che cosa 305 Fitness è. A parte questo, si avrà una panoramica delle sue caratteristiche uniche e dei suoi pro e contro.

 

Che cosa è 305 Fitness?
Un imprenditore e appassionato di danza, Sadie Kurzban ha creato 305 Fitness. L’ha chiamato con il prefisso di Miami. 305 Fitness è uno studio di danza fisica così come n abbonamento online. Questa piattaforma di fitness insegna lezioni di danza che aiutano le persone a mettersi in forma e ad essere in salute.

 

305 Abbonamento fitness e costo
Una singola classe su 305 Fitness costa $34, che scade tra 30 giorni. Tuttavia, se si preferisce prendere cinque classi, li si può prendere per soli $164, e scade in tre mesi. D’altra parte, se si preferisce più classi di prendere, si può scegliere di pagare per dieci classi per soli $299, che consente di risparmiare $40. Questa offerta scadrà tra quattro mesi. Se si desidera salvare e twerk più, si può pagare 5 569 per 20 classi, che scadranno in 12 mesi.

Per i nuovi clienti, 305 Fitness offre il “2for1 speciale”, che consente di godere di due classi al prezzo di uno. Ciò significa che si pagherà solo $17 per classe.

Oltre a questo, 305 Fitness tiene conto anche delle tue finanze e dello stato occupazionale. Pertanto, ti consente di prenderti cura di te stesso nonostante le diverse sfide. Ad esempio, si può godere la sua offerta di $14.50 al mese se si appartiene a coloro che sperimentano la discriminazione sia sul livello di assunzione o di paga. Inoltre, se stai lottando per pagare altre spese e prenderti cura di bambini, anziani o persone con disabilità, puoi godere di questo prezzo scontato. Significa solo che 305 Fitness si prende cura di ogni persona di diversi livelli economici.

 

305 a casa
Se vuoi allenarti e ballare nel comfort della tua casa, puoi iscriverti a 305 A casa. Questo ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi, aumentare la tua fiducia e rendere la tua casa il tuo palcoscenico. Offre una prova gratuita di sette giorni e, dopo la prova, puoi scegliere tra abbonamenti mensili e annuali. L’abbonamento mensile ti costerà annually 28,99 al mese, mentre l’abbonamento annuale costa annually 174,99 all’anno. Questi abbonamenti ti danno accesso a tutti gli allenamenti di danza on-demand di 305 Fitness. Inoltre, è anche possibile partecipare a lezioni dal vivo, che può accadere di tanto in tanto. Ciò che è interessante è che puoi usare il tuo iOS, Android o Apple TV e ballare al ritmo con un tappetino yoga e tutti i vestiti, che ti fanno comodo.

 

Opzioni di pagamento
Gli utenti Android possono pagare tramite Google Play. Allo stesso modo, gli utenti iOS possono pagare tramite il proprio account iTunes. 305 Fitness accetta anche pagamenti tramite carte di debito.

 

305 Caratteristiche del programma di fitness
Formato
305 Fitness è un allenamento ispirato alla discoteca. Ogni sessione è supportata da live-DJ e illuminazione da discoteca in continua evoluzione, che evidenziano ogni sessione. Inoltre, ogni classe cardio effettivamente lavorare con voi dalla testa ai piedi. Mentre ti godi la festa cardio dance, aspettati un allenamento ad intervalli ad alta intensità con hip hop, esercizi sportivi e esercizi di condizionamento. Il DJ suona musica non-stop per tenerti vivo e sudare per impegnarti in attività ad alta energia. Le lezioni di solito prendono 30 o 40 minuti in modo che non ci vorrà molto del vostro tempo.

 

Sentire
Dovrai riscaldarti per i primi dieci minuti. E, dopo di che, si è pronti per quella scanalatura non-stop con facile da seguire, allenamento di danza intrisa di sudore. Sentirai solo che perdi più di cento calorie dopo la sessione. Le mosse includono aerobica e hip hop, quindi ci sono transizioni. Ma, se non si poteva seguire i passaggi indicati, non c’è bisogno di preoccuparsi dal momento che si ripetono. Hai ancora la possibilità di padroneggiare le mosse e godertele. Inoltre, gli istruttori forniscono sempre spunti per ogni movimento per non rompere il ritmo.

 

Sequenza musicale
Dj dal vivo e istruttori sono incredibili nell’utilizzo di sequenze musicali. Questo ti dà un prompt quando si cambia direzione o movimento sta per accadere. Inoltre, è proprio come si stanno preparando per i cambiamenti attraverso le loro azioni e spunti. La musica e gli istruttori entusiasti non ti lasceranno fuori dal ritmo. Potrai comunque goderti i cambiamenti anche solo con le voci degli istruttori.

 

Atmosfera
Anche se sei nel club o a casa tua a ballare, sentirai ancora il tuo sangue correre. La musica e la coreografia veloce vi terrà vivo e vegeto. Non ti sentirai stanco anche dopo l’allenamento, e continuerai a goderti il rave dopo aver bruciato calorie. Inoltre, vi sentirete come si possiede il palco, e tu sei il padrone di casa.

 

Istruttore
Gli istruttori di 305 Fitness sono brillanti, vivaci e appassionati. Hanno intenzione di darvi la migliore esperienza possibile e non commentare se si sta facendo male. Tuttavia, se inchiodi una parte, gridano il tuo nome, che può incoraggiare. Gli istruttori stanno facendo del loro meglio e possono interagire perfettamente con tutti.

 

305 Lezioni di fitness
Sezione
Tonifica
Questa è la sezione per lo sforzo da cinque a dieci minuti di allenamenti per indirizzare specifiche parti del corpo. Varia ogni giorno della settimana per concentrarsi sulla particolare parte del corpo. Inoltre, ogni istruttore utilizza una configurazione diversa utilizzando varie attrezzature per tonificare la parte del corpo specifica per la giornata.

 

Riscaldamento rapido
Gli istruttori si stanno assicurando che tutti facciano rapidi riscaldamenti per preparare i corpi. Il riscaldamento aiuta a sciogliere i muscoli come preparazione per allenamenti intensivi.

 

Stretching
Questo è ciò che termina ogni allenamento di danza per migliorare la flessibilità del corpo. Questo perché i muscoli mostrano un alto grado di elasticità dopo ogni esercizio. Inoltre, lo stretching aiuta ad arricchire la gamma di movimento del corpo.

 

Sprint
Questi incorporano cinque minuti di ampio movimento. Gli sprint includono ginocchia alte, burpees, pugni, squat di salto e molti altri. Quindi, in questa sezione, preparati a riprendere fiato.

 

Classe comunitaria
Questa è una lezione di 55 minuti. 305 Fitness offre questa classe per aiutare la comunità. Questo perché la parte del ricavato è destinata a sostenere Everytown, un movimento di americani che lavorano insieme per prevenire la violenza armata e costruire comunità più sicure per tutti.

 

Nozioni di base cardio
Questo allenamento di 45 minuti non è intenso poiché riduce leggermente il tempo ma ti fa ancora sudare dappertutto. E ‘ ideale e altamente raccomandato per i principianti o coloro che sono in una classe abbastanza moderata. L’energia del partito selvaggio è la stessa di altre classi, ma i movimenti sono solo fondamentali. Per questo motivo, è più facile recuperare il ritardo sui passi di danza dal momento che sono ripartiti un po’. Inoltre, andare con la scanalatura. Inoltre, ti verranno insegnati i passaggi più basilari fino a quando non sarai pronto per le altre classi. La sezione tonificante per questa classe si concentra sulle braccia.

 

PWR
Questa è una forza di 50 minuti, brucia calorie e condiziona la classe che modella la massa muscolare magra. Inoltre, modella il tuo corpo come lo sogni poiché si rivolge ai glutei e al nucleo. L’atmosfera di festa in questa classe è intensa ma si concentra su esercizi a basso impatto, forza e condizionamento.

 

Cardio Avanzato
Questa è una lezione intensa di 58 minuti, e devi lavorare il culo per fare più danza, più impulsivo gioco di gambe, sprint più potenti e tonificazione più efficace per tutto il corpo. Eseguendo gli allenamenti in questa classe, non hai tempo per chattare con i tuoi amici; meno stretching è completato, ma più sforzo. In breve, questa è una classe vigorosa e raccomandata a chiunque abbia preso più di 20 classi.

 

Classe Sculpt
Questa è una classe a basso impatto di 45 minuti, che è la classe contraddittoria di 305 Fitness a barre. È facile da eseguire e lento rispetto alle classi cardio. Ha lo scopo di costruire la forza tra le donne includendo tavole e push-up nella classe. Inoltre, la classe richiede l’uso di manubri e bande di resistenza prima di esercizi per tutto il corpo per assicurarsi di avere muscoli lunghi e magri.

 

FLX
Questa è una classe di flessibilità di 55 minuti che è diversa da qualsiasi altra classe di yoga. Combina yoga, danza, biomeccanica e metodi di terapia fisica. Questo aiuta a migliorare i dolori alla schiena e fianchi stretti. Inoltre, si arriva ad avere rotoli migliori come la classe comporta stretching attivo che aiuta ad aumentare la flessibilità.

 

305 Programmi di fitness su YouTube
Ecco alcune delle 305 offerte di programmi di fitness che puoi guardare gratuitamente su YouTube.

Allenamenti dal vivo ogni venerdì
Danza Cardio Collezione
Sessioni di sudore di 15 minuti
Bottino Allenamento
Flex su ‘ Em forza e tonificazione
Fiver Preferiti

Pro e contro di 305 Fitness

Questa è una versione online del metodo di allenamento danza-cardio-forza dell’esperto di fitness internazionale Anna Kaiser. È possibile eseguire gli allenamenti in qualsiasi momento, ovunque, se ti senti come si vuole essere sudato. Puoi farlo in una palestra, in un parco, in spiaggia o nella tua stanza; ovunque tu possa portare i tuoi dispositivi. Oltre agli allenamenti a tutta lunghezza, ci sono anche brevi allenamenti da dieci a 20 minuti che vanno dal principiante all’avanzato. Inoltre, offre un abbonamento in cui puoi goderti il fitness dal vivo e ottenere una sessione di allenamento personale o una consulenza per l’allenatore.

 

NEOU